Functional Fitness
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Monika Kuczinski
0151/17281438
Dreifachturnhalle
Sportanlage Höhenring
Jeder der sich fit halten möchte
Level:
Anfänger bis Fortgeschrittene
Training: Montag 20 - 21 Uhr
Übungsleitung:
Katharina Schebesta
(A-Lizenz)
Katharina Schebesta ist neben ihrem Hauptjob als Gesundheits- und Krankenpflegerin leidenschaftliche Sportlerin und Fitnesstrainerin.
„Ich liebe es Menschen zu motivieren und so Spaß und Gesundheitsförderung miteinander zu verbinden. Meine Leidenschaft für den Sport möchte ich gerne mit Euch teilen.“
Gleich am Beginn der Woche was für die Fitness
tun – vielseitiges Trainingsangebot für Frauen und Männer.
Ab Januar 2022 bietet der SSV Heimerzheim immer montags von 20 bis 21 Uhr in der Dreifachturnhalle am Höhenring in Heimerzheim ein Functional Fitness,
Funktions-Fitness-Training für alle an. Unsere neue Trainerin ist Katharina Schebesta (A-Lizenz). Ein Schnuppertraining und ein Einstieg sind jederzeit möglich.
In diesem Kurs wird durch eine gezielte Übungsauswahl Kraft, Gleichgewicht, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessert. Dabei wechseln sich Belastungsphasen und kurze Erholungspausen ab. Mobilisations- und Dehnübungen runden diese Stunde ab. Der Kurs ist etwas für jeden, der Spaß hat, sich unter Anleitung zu Musik zu bewegen.
Jede Übung kann auf jede Leistungsstufe angepasst werden. Egal, ob man gerade erst anfängst oder bereits fortgeschrittener Sportler ist.
Die Teilnahme ist grundsätzlich in jedem Alter und Trainingszustand möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk sollten mitgebracht werden.