Faszien-Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training erfolgt auf einer Matte oder an speziell entwickelten Geräten. Dynamische und kraftvolle sowie Entspannungsübungen wechseln sich ab. Es lebt auch von guter Laune und Spaß an der Bewegung. Faszien-Pilates ist eine Kombination aus Faszientraining, Pilates und Gymnastik!

Die Teilnahme ist für Jeden/Jede und grundsätzlich in jedem Alter und Trainingszustand möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, ein Handtuch, ein Getränk und wenn möglich eine Iso- oder Yogamatte sollten mitgebracht werden.

Das Training erfolgt zunächst als Kurs (mit 10 Trainingseinheiten), sofern sich mindestens 8 Teilnehmer/innen finden. Bei genügendem Interesse wird eine spätere Jahresmitgliedschaft mit 2 oder 3 Kursen pro Jahr erwogen. Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, wird eine Voranmeldung empfohlen.

Der erste Kurs ist beendet. Weitere Kurse werden zu gegebener Zeit  angekündigt.
Vorherige Anmeldung unter: anmeldung@ssvheimerzheim.de:Stichwort: Faszien-Pilates

Ziele Faszien-Pilates:

  • Bindegewebe  zu lösen und zu straffen
  • Es Lösen von Verspannungen und
    Verklebungen
  • Rückenschmerzen mindern
  • Erzeugen eines besseren
    Körpergefühls
  • Kosten:
    SSV-Mitglieder: 55,00 €
    Nichtmitglieder: 60,00 €
    Die Kosten für eine evtl.: Jahresmitgliedschaft werden zu einem späteren Zeitpunkt festgelegt

Training

Das Training findet immer in der Dreifachsporthalle in Heimerzheim am Höhenring statt. Genauere Zeiten erfährst du hier.