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Aroha

Fit werden  durch Bewegungen, inspiriert aus einem Mix von Kampf und Musik maorischer Wurzeln aus Neuseeland, mit besonders fließenden und harmonischen Bewegungsabläufen zum Stress- und Fettabbau!

 

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitssport auf speziell komponierte Musik. Mit einem Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Momenten werden alle wichtigen Muskeln gefestigt.

Die Teilnahme ist grundsätzlich in jedem Alter und Trainingszustand möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, ein Handtuch, ein Getränk und wenn möglich eine Yogamatte sollten mitgebracht werden.

Das Training lebt von der Begeisterung der Trainerin für die einzelnen Übungen, die auf die Sportler und Sportlerinnen überspringt, die sich aber auch untereinander mitreißen. Daher ist eine hohe Teilnehmerzahl durchaus gewünscht, die das verfügbare Platzangebot auch zulässt.

Das Training findet einmal wöchentlich montags von 20 bis 21 Uhr in der Turnhalle am Höhenring (1. Drittel) statt. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer können jederzeit einsteigen und sind zu einem Schnuppertraining herzlich willkommen.

Trainerin und Abteilungsleiterin

Heike Pax (Advanced Aroha-Trainerin sowie Übungsleiterin B für Stressbewältigung und Entspannung)


Trainingszeiten:

  • Montags ab 20:00 Uhr

Einsteiger:

  • ständig im Rahmen der angegebenen Trainingszeiten

Trainingsort:

  • Dreifachsporthalle 1. Drittel  [Anfahrt siehe hier]

 

weitere Informationen zu Aroha siehe hier:

Ziele Aroha:

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Festigung aller wichtigen Muskeln
  • Freisetzung verborgener Energien
  • Gelenkschonender Abbau von Fett, Kalorien und Stress

 

Ablauf Aroha:

  • Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Elemente
  • Das Trainieren erfolgt auf speziell komponierte Musik im dreiviertel Takt.

 

Sollten Sie weitere Fragen haben oder teilnehmen wollen, zögern Sie nicht, sich an die Trainerin  zu wenden.


Fit in den Ferien mit Aroha und Fitnessgymnastik

Für alle Daheimgebliebenen und Sportbegeisterten macht der SSV Heimerzheim in diesen Sommerferien wieder ein besonderes Angebot: An fünf Montagen in den Schulferien – 29. Juli 2019, 5. August, 12. August, – gibt es ein besonderes Fitnessprogramm, um auch in den Ferien aktiv sein zu können. Die angekündigten Termine am 19. August und 26. August 2019 müssen leider entfallen.

Von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr können sich die Teilnehmer unter fachkundiger Anleitung von Trainerin Heike Pax „Sommerferien-Fit“ machen – mit Aroha und Fitnessgymnastik.

Ziel ist ein Ganzkörpertraining – für mehr Körperbewusstsein, Koordination, Ausdauer und Kraft. Das Training ist für jede und jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Training kostet je Montag 5 Euro, die Teilnahme an einzelnen Abenden ist möglich. Trainiert wird in der Dreifachturnhalle am Höhenring in Heimerzheim. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, ein Handtuch, eine Yogamatte und etwas zu trinken.

Anmeldung und weitere Infos bei Trainerin Heike Pax, 02255/958940 oder 0176/21871548. (MM)


Mehr Fitness und Energie mit Aroha

Mit Spaß dabei sind die Teilnehmerinnen des neuen Aroha-Kurses mit Trainerin Heike Pax
Foto: Marschall

26.03.2018

Das neue Sportangebot „Aroha“ mit Trainerin Heike Pax kommt gut an – bis zu 16 Teilnehmer, bislang (leider) nur Frauen, treffen sich seit 5. März 2018 immer montags um 20 Uhr, um sich eine Stunde lang auszupowern, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Die Mischung aus einem durchgehenden Grundschritt zur Musik mit dem Wechsel von Bewegungen mit Anspannung und Entspannung erfasst den ganzen Körper.

Eingeleitet wird jeder Abend mit einer Aufwärmeinheit, zum Abschluss gibt es ausgleichende Dehn- und Entspannungsübungen. Bequeme Trainingskleidung, Hallenturnschuhe und eine Yoga-Matte (wenn vorhanden) sind alles, was benötigt wird. Die Choreografien sind einfach zu lernen und werden von der Trainerin gut erklärt – das macht es auch leicht, jetzt noch in den Kursus einzusteigen.

Der nächste Kurstermin ist der 9. April, der Montag nach den Osterferien. Trainiert wird im ersten Drittel der Dreifachturnhalle am Höhenring.


    • 10. September bis 27. Oktober 2019: Boule-Training ab 16 Uhr
    • 16. September 2019: Gymnastikstunde im Aroha-Kurs
    • 24. September 2019, 14 bis 17 Uhr: Swisttaler Sporttag für Kitas
    • 25. September 2019: Vorstandssitzung
    • 3. Oktober 2019, internes Boule-Turnier


    Rasenplätze

       Hauptplatz: 

       Für den Trainings- und Spielbetrieb freigegeben

       Nebenplatz: 

       Für den Trainings- und  Spielbetrieb freigegeben

     


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