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Fitnessgymnastik

Geniales Training für alle Frauen, die jung, dynamisch und gesund bleiben wollen!

 

Die Mitglieder wollen sich durch gemeinschaftliches, regelmäßiges Trainieren fit halten. Ein lebendiges Vereinsleben und eine gutes Klima ist ein wichtiger Motivator dieser traditionsreichen Frauensportgruppe, die bereits seit 1974 besteht.

Damit beim wöchentlichen Training die einzelnen Übungen von der engagierten Trainerin angemessen angeleitet und den Sportlerinnen sachgerecht ausgeführt werden können, ist die Mitgliederzahl der Abteilung auf 31 Frauen begrenzt. Die Mitgliedschaft ist daher sehr begehrt – einzelne Teilnehmerinnen sind seit über 30 Jahren dabei. Trotzdem gibt es gelegentlich Wechsel, deshalb besteht eine Warteliste.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und wer schnuppern möchte, kann sich hierzu mit der Trainerin in Verbindung setzen.

 

Abteilungsleiterin:

Trainerin:

 Trainingszeiten:

  • Mittwochs 19:00 - ca. 20:00 Uhr
  • Außer während der Schulferien

Trainingsort:

 

Aktuelle Beitragssätze siehe [hier].

 

Ziele der Fitnessgymnastik:

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Kräftigung der gesamten Muskulatur
  • Förderung der koordinativen Fähigkeiten
  • Mobilisierung des gesamten Körpers
  • Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems

 

Ablauf der Fitnessgymnastik:

  • Bei der Fitnessgymnastik wird während einer abwechslungsreichen Aufwärmphase in Form von z.B. leichter Aerobic, Step-Aerobic oder Badminton zunächst das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
  • Durch Kräftigungsübungen mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Hanteln, Brasils, Redondo-Bällen wird die Muskulatur für die Bewältigung des Alltags aufgebaut und erhalten.
  • Durch intensive Mobilisierungs- und Faszien-Übungen werden die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
  • Das Trainieren der Koordination wie beispielsweise die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit wird selbstverständlich in die Übungsstunde einbezogen.

 

Sollten Sie weitere Fragen haben oder teilnehmen wollen, zögern Sie nicht, sich an die Trainerin oder die Abteilungsleiterin zu wenden.

 



 

 

Termine


13.12.2017, 19:00 Uhr, Linde
Vorstandssitzung Anteil Fußball

13.12.2017, 20:00 Uhr, Klosterstuben
Erweiterte Vorstandssitzung mit Abteilungsleitern

 


Dauerthemen

 

  Platzpatenschaft   

  • Aufruf zur Platzpatenschaft
    (= einmalige Spende) [mehr]
  • Patenschaft Hauptplatz [mehr]
  • Patenschaft Nebenplatz [mehr]
  • Liste aller Platzpaten [mehr]

 

  Schiedsrichterfrage der Woche  

Für "Mitglieder mit Pfiff": Am 31.10.2017 wurde die Frage Nr. 25 und die Antwort auf die Frage Nr. 24 online gestellt [mehr]

 


Rasenplätze

     

[detaillierte Regelungen siehe hier]

  Hauptplatz:  

Zur Zeit für den Trainings- und Spielbetrieb freigegeben.

  Nebenplatz:  

Trainings- und Spielbetrieb ab Juni 2018 geplant

 


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